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经期特别容易犯困怎么办?听妇科凝胶OEM厂家怎么说?

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澳门银河娱城医药网导读:日常生活中,很多女性朋友在月经期间容易犯困,一整天都想睡觉。那经期容易犯困该怎么办呢?听妇科凝胶OEM厂家怎么说?


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1、多休息

月经期间女性由于生理因素容易出现犯困,此时就该好好休息了。每天晚上如果可以尽量早睡,让身体自己做调节。


2、加强营养

体质较差的女性月经期间要注意补充营养,多吃些含铁的食物,例如动物肝脏、动物血;还可多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶等富含蛋白质的食物;当然也别忘了多吃一些补血益气的食物,例如红枣、桂圆。


3、避免用眼过度

女性在月经期间要注意用眼,避免长时间地使用电脑和玩手机,或者在昏暗的灯光下阅读等。建议在工作1个小时以后抽出一些时间闭上眼睛揉揉太阳穴,从而缓解眼睛疲劳。


4、适当锻炼

女性在日常生活中可以多做慢走、太极拳等运动,可以改善人体的血液循环,让人精力充沛,缓解嗜睡的症状。


妇科凝胶OEM厂家表示,经期容易犯困的女性不妨试试以上4种方法,大家在日常生活中要保护好自己哦!


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