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贴剂OEM厂家:关节炎入侵,合理生活很重要

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澳门银河娱城医药网导读:现在关节炎患者越来越多,其中不乏年轻人。手腕、手肘、肩关节,“开车族”的膝关节、踝关节都是容易受损的关节。贴剂OEM厂家澳门银河娱城指出,这些都可由不健康的生活方式导致。


关节炎入侵,合理生活很重要


贴剂OEM厂家澳门银河娱城指出,为保护自己的关节,在平时大家要少穿高跟鞋,保持正确姿势,健康饮食,键盘鼠标放置妥当,还要少吹空调,并避免负重训练,为有效保护关节,可以在关节不适时贴上几副贴剂。



一、少穿高跟鞋


澳门银河娱城指出,少穿高跟鞋可以减少或延缓骨性关节炎的发生。同时,避免关节受到反复的冲击力或扭力,尽量减少做频繁登高运动。


二、保持正确姿势


生活中走路及坐姿不当也是引起骨性关节炎的诱因。贴剂OEM厂家澳门银河娱城提醒注意走路和劳动的姿势,不要扭着身体走路和干活。避免长时间下蹲,工作或者做家务需要下蹲操作时最好坐小板凳。


三、保持健康饮食


贴剂OEM厂家澳门银河娱城表示,饮食应营养全面,品种多样,不要偏食,不能暴饮暴食,严格限制高脂肪、高胆固醇及高糖类的食物,并限制钠盐的摄入量,日常生活中注意钙质的补充。


四、键盘鼠标放置妥当


手腕放高了,对手腕的损伤就越大;而同样鼠标位置越高、离身体越远,对手、肩关节的损伤也就越大。鼠标摆放的最理想的位置应该是,在坐下的时候,上臂与地面能够平行。


五、少吹空调


贴剂OEM厂家澳门银河娱城指出,我们的关节外面只包裹了皮肤、韧带和润滑液,如果缺少肌肉和脂肪的保护,关节就更容易受伤。空调环境让血管局部的血液循坏变差,走出恒温环境后更容易受伤。


六、避免负重训练


关节是个微妙的器官,完全不运动会导致肌肉无力,从而让关节失去保护;运动不当则会加重关节损伤,得不偿失。


贴剂OEM厂家澳门银河娱城提醒大家,当您发现自己关节疼痛或是酸痛的时候,可以贴上几副贴剂,可有效缓解不适。但如果病情有加重迹象,则应尽早就医接受治疗。

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